En este artículo hablaremos sobre las mejores formas de aumentar rápidamente la potencia masculina en casa, abordando las razones de la aparición de un tema tan delicado.
Razones
- Estrés y depresión;
- Crisis nerviosas;
- Obesidad;
- Estilo de vida sedentario;
- De fumar;
- Alcoholismo;
- Falta sistemática de sueño;
- Diabetes;
- Lesiones o hernias de la columna.
Ahora pasemos a las formas de mejorar usted mismo la potencia.
circunferencia de dignidad
- Cuando en la cama siente que su erección se debilita, debe apretar su órgano genital con los dedos desde la base.
- Puedes aplicar un torniquete con la mano antes de ponerte el condón y no retirarlo durante el proceso en sí.
- Envuélvalo con 3 dedos: pulgar, índice y medio. De esta forma ralentizarás la salida de sangre del órgano reproductor y fortalecerás tu erección.
Fortalece tus músculos pélvicos.
La próstata masculina está rodeada de músculos pélvicos, lo que significa que su condición física afecta directamente el poder masculino en la cama en todas sus manifestaciones.
Puedes aumentar la potencia sin salir de casa con sencillos ejercicios físicos, como:
- sentadillas – las sentadillas más simples se pueden hacer como ejercicios matutinos;
- paso de soldado – coloque las manos en la cintura y camine de tal manera que las rodillas se eleven hasta el nivel del estómago con cada paso;
- Mantenga presionado – coloque las manos en la cintura, con los pies separados a la altura de los hombros. Comience a ponerse en cuclillas y deténgase aproximadamente a la mitad; permanezca en esta posición el mayor tiempo que pueda.
- Bicicleta – acuéstese boca arriba y comience a imitar los movimientos de andar en bicicleta con los pies;
- Levantando la pelvis – acuéstese boca arriba, apoye las palmas, los omóplatos y los pies en el suelo. Comienza a subir y bajar la pelvis, debes sentir tensión en la zona pélvica;
- corriendo en el lugar – carrera normal, sólo en el lugar y sin levantar los dedos del suelo;
- Entrenamiento del talón – acuéstese boca arriba, separe las rodillas y dóblelas medio. En esta posición, tensa el quinto punto, sin utilizar los músculos de los glúteos. Sentirás tensión en tu perineo y tu próstata se fortalecerá.
Con que frecuencia hacer ejercicio
Haz estos ejercicios durante al menos 7 minutos todos los días; cuando te sientas cómodo, puedes aumentar el tiempo a 10 minutos. En sólo 1-2 semanas verás los frutos de tu trabajo.
Estos ejercicios físicos son una de las formas más sencillas de aumentar rápidamente la potencia en casa.
Lo principal es entrenar con regularidad, no rendirse y no perderse ni un solo día.
Postura correcta
Para las personas que sufren problemas de potencia y de mantenimiento de la erección, así como para los hombres mayores, las peores posiciones serán todas aquellas en las que la mujer esté arriba. En tales posiciones, la sangre sale del órgano sexual según la ley de atracción, privándote así del placer.
Las posturas más óptimas son aquellas en las que tu cuerpo está vertical.
Por ejemplo:
- El hombre está de pie al borde de la cama, la mujer se acuesta boca arriba, con las piernas sobre los hombros de él;
- La mujer está a cuatro patas, el hombre está arrodillado detrás de ella.
musculo del amor
Una de las formas más populares y sencillas de mejorar la potencia de un hombre en casa. Este músculo también se llama ratón de Kegel o músculo pubococcígeo; es el mismo músculo con el que un hombre puede interrumpir el chorro de orina en el inodoro.
Este músculo también es responsable de la eyaculación.
Funciones del músculo pubococcígeo
- Controla la resistencia en la cama;
- Responsable del flujo sanguíneo al órgano sexual;
- Ayuda a que tu amigo esté rápidamente preparado para el combate.
Se recomienda bombear el músculo incluso para aquellas personas que no sufren problemas en la cama.
Ejercicio
- Interrupción del chorro de orina en el baño. – es necesario interrumpir de 5 a 10 veces durante 1 viaje al baño;
- Compresiones alternas cortas y largas. – puedes hacerlo cuando y donde quieras, nadie lo verá ni lo adivinará de todos modos;
- Tensión muscular aislada – trate de tensar el músculo y mantenga los músculos de las piernas, abdominales y glúteos en un estado relajado.
El entrenamiento de los músculos Kegel es adecuado para cualquier hombre, tanto joven como mayor. Este es un remedio universal para aumentar rápidamente la potencia en casa; además, no se necesitan medicamentos ni drogas.
Aliviate de puntillas
- Cada vez que vaya al baño, haga sus necesidades de puntillas;
- Al mismo tiempo, es necesario apretar los dientes, mantener la espalda recta y tensar los músculos de los glúteos y los abdominales.
Esto es necesario para:
- Estimular la función renal adecuada;
- Resistencia mejorada en la cama;
- Prevenir el riesgo de impotencia.
Ejercicio para aumentar el flujo sanguíneo al pene.
- Respire profundamente y contenga la respiración;
- Envuelva el pulgar y el índice alrededor de los genitales debajo de la base desde arriba y desde abajo, respectivamente;
- Mientras aún se mantiene la inhalación, comience a estimular el paso de la sangre desde la base del pene hasta su cabeza con movimientos ondulatorios;
- Empiece a contar del 1 al 10, acercándose cada vez más al final de cada número;
- Continúe conteniendo la respiración todo el tiempo que pueda;
- No hay necesidad de una erección.
De esta manera, mejorará la circulación sanguínea y el potencial de erección de su amigo. Esta es una antigua forma popular de aumentar la potencia masculina.
No pierdas la semilla
No importa si tienes relaciones sexuales con un amigo o si te satisfaces por tu cuenta, intenta no correrte durante el mayor tiempo posible.
Esto es más relevante para los hombres mayores de 50 años.
A los jóvenes les resulta fácil recuperar las fuerzas después de la eyaculación y pueden hacerlo con mucha más frecuencia que las generaciones mayores.
¡No te confundas! No es necesario que dejes de tener relaciones sexuales, vive igual que antes, no te limites. Sólo necesitas correrte con menos frecuencia, eso es todo.
Descarga tus abdominales
Los abdominales fuertes afectan directamente la fuerza de un hombre en la cama con mujeres.
Capacitación:
- Siéntate en el suelo;
- Doble las piernas a la altura de las rodillas y coloque las manos sobre ellas;
- Comience a inclinar su cuerpo hacia atrás a 45 grados con respecto al piso, luego regrese a la posición inicial;
Intenta hacer al menos 15 repeticiones todos los días.
Recomendamos ver un video sobre el problema de la potencia masculina y los medios para aumentar la potencia en casa.
Productos para aumentar la potencia.
Los siguientes productos son útiles para la fuerza masculina:
- Pollo;
- Ternera;
- Jengibre;
- caballa hervida;
- Cojones;
- Agrios;
- Aceite de pescado;
- Nabo;
- Ternera;
- Limón;
- Mariscos;
- Huevos.
Masaje
- Necesitas masajear tus testículos.
- Son los testículos masculinos los responsables del nivel de testosterona en el cuerpo y afectan la fuerza masculina.
- Para atracción débil e inestable hacia el sexo opuesto y masaje de libido. necesario.
- Cuando sientas que se acerca el final, detente y masajea tus testículos; También puedes combinar esto con tensar los músculos del amor.
- No es necesario masajear con fuerza, no debería sentir dolor.
Este es un excelente remedio para aumentar rápidamente la potencia masculina en casa sin drogas ni medicamentos. Será especialmente útil para hombres mayores que ya están experimentando los primeros síntomas de la menopausia masculina.
tiritas de mostaza
Hay puntos especiales en los pies de una persona que son responsables de la vida sexual de un hombre. Deben activarse para su beneficio.
2 formas de hacer esto:
- Camine descalzo sobre arena o pasto;
- Aplique tiritas de mostaza en los pies durante 10 minutos y coloque calcetines encima;
- Luego, debes enjuagarte los pies con agua y frotarlos con un paño áspero.
Deshazte de los malos hábitos
Le resultará muy difícil aumentar la potencia en casa si depende en gran medida de los malos hábitos.
Las bebidas alcohólicas, especialmente las ligeras, como la cerveza, favorecen la producción de hormonas femeninas, incluso en el cuerpo masculino. Naturalmente, esto es perjudicial para el componente masculino, por lo que es mejor evitar el consumo de bebidas alcohólicas.
Los cigarrillos (narguile, vaporizador) contraen los vasos sanguíneos y perjudican la circulación sanguínea, lo que también afecta negativamente a la salud masculina.
Dejar de beber y fumar es la mejor medicina para aumentar la potencia masculina sin salir de casa.
Remedios populares
- tintura de ajo – se puede adquirir gratuitamente en cualquier farmacia. Tomar 20 gotas 3 veces al día.
- tintura de pulmonaria – tomar 10 gramos de pulmonaria, picarla, ponerla en un vaso y verter agua hirviendo encima, dejar reposar una hora. Colar y beber 1 cucharada 3 veces al día.
- Nuez – mezclar con miel natural triturada en proporciones iguales. Consumir después de las comidas durante 1 mes, o con leche.
- Espárragos – tomar 10 espárragos medicinales y ponerlos en una cacerola. Vierta 400 mililitros de agua hervida y cierre la tapa. Dejar actuar 8 horas. Tomar 50 mililitros 3 veces al día.
Ducha de contraste
- Una ducha de contraste mejora la circulación sanguínea en todo el cuerpo, incluidos los genitales.
- Intente cambiar el agua fría y tibia unas 5 veces por ducha, de 30 a 50 segundos cada una. Comience con agua ligeramente tibia y ligeramente fría y aumente gradualmente la amplitud.
- Será útil visitar una casa de baños o una sauna de vez en cuando.
Relájate y descansa más
La calma y la relajación tienen un efecto beneficioso sobre la potencia masculina; Trate de evitar emociones y situaciones negativas en la vida.
- Si existe una opción para mitigar una situación de conflicto, úsela;
- En tu tiempo libre, no pienses en la rutina ni en el trabajo, relájate en completa paz;
- Evita peleas y escándalos con tu novia;
- Trate de evitar comunicarse con personas que solo transmiten negatividad;
Estas fueron las mejores formas de aumentar rápidamente la potencia de un hombre en casa, tanto para hombres jóvenes como para hombres adultos.
Trabaja en la resolución de problemas, participa en la prevención para que no aparezcan y lo conseguirás, ¡mucha suerte!