Cómo aumentar la potencia en los hombres

La causa de la disfunción eréctil es un ambiente desfavorable, cargas emocionales excesivas, una nutrición desequilibrada y un estilo de vida sedentario. Para aumentar la potencia, no es necesario usar drogas potentes, porque muchos de ellos tienen una gran cantidad de efectos secundarios. Existen formas naturales efectivas de elevar el poder masculino: realizar ejercicios físicos, normalización de la nutrición, el uso de diversas prácticas psicológicas y remedios populares.

Dieta para aumentar la erección

La calidad de la dieta es fundamental para el funcionamiento normal de todos los órganos y sistemas del cuerpo. Hasta la fecha, cada tercer hombre después de 40 años se enfrenta a una función eréctil problemática. Uno de los factores de esta violación es una dieta desequilibrada.

Para mejorar una erección, es necesario en primer lugar abandonar dulce, gordo y salado. La harina y los productos dulces conducen a la obesidad. El exceso de peso desarrolla hipertensión arterial y provoca trastornos hormonales. El uso excesivo de productos que contienen una gran cantidad de grasas animales conducen a la aterosclerosis y otras enfermedades del sistema cardiovascular. Como resultado, un deterioro en la circulación sanguínea en el área pélvica y el suministro de sangre a los cuerpos cavernosos del pene.

Mejorar la condición general del cuerpo y ayudar a aumentar la potencia:

• Varias variedades de peces del mar.
• Cojones.
• Aceites de oliva y linaza.
• Vegetales y frutas crudas.
• Carne hervida de partes bajas de pollo y ternera.
• Croatas y pastas hechas de variedades de trigo sólidos.

Al contrario de Universal Delusion, un cóctel popular de cerveza con crema agria, popular en los hombres, no tiene un efecto significativo en el poder de la erección. Y a la larga, lo empeora. Esto se debe al contenido de una gran cantidad de ácidos grasos saturados y colesterol en crema agria, así como etanol en la cerveza, empeora el estado de los vasos sanguíneos.

La erección ayuda a fortalecer la erección como los mariscos como calamares, camarones, mejillones. Su composición contiene los afrodisíacos llamados SO, lo que afecta ciertas áreas del cerebro y mejora el deseo sexual. Amplificador efectivo de la potencia masculina - Chili Pepper. Como resultado de la irritación del tracto urinario, se produce un aumento en la oleada de sangre a los genitales.

¿Cómo puedes restaurar la potencia en el hogar: drogas y remedios populares?

Ceremonias

Un estilo de vida sedentario inevitablemente conduce a procesos estancados en la pelvis. La elasticidad de los vasos sanguíneos empeora, el funcionamiento del músculo cardíaco y la nutrición del cerebro con oxígeno están alterados. Como resultado, el pene se llena con sangre más lentamente, la erección se debilita. La actividad física ayudará a resolver el problema de normalizar la circulación sanguínea y fortalecer la salud.

Los ejercicios efectivos son:

• Corriendo con aceleraciones. Después de un calentamiento y estiramiento minuciosos, un hombre produce 7-8 carreras a una distancia de 60-100 metros a velocidad máxima. La duración del resto debe ser suficiente para que el pulso caiga a 110 latidos por minuto. Como resultado de tal carga, existe una fuerte emisión de testosterona y otras hormonas anabólicas, lo que afecta favorablemente el aumento del deseo sexual. Además, se mejoran la circulación de sangre en la ingle y su veloz entrada en los cuerpos cavernosos del pene.
• Sentadillas. Desde la posición inicial (ancho de hombro de las piernas, los brazos se cruzan detrás de la cabeza) cae el torso. Si hay un bar en casa, se recomienda ponerlo sobre los hombros. En el punto más bajo de sentadilla, es necesario hacer una breve pausa de aproximadamente 1 segundo y enderezar bruscamente. El número de repeticiones no debe ser inferior a 15 en cada uno de los 3-5 enfoques. Descanse entre ellos es de aproximadamente 2 minutos. Al realizar este ejercicio, es importante controlar la posición de la parte posterior. Ella siempre debe permanecer recta.
• Prensa. El ejercicio da el tono de los músculos abdominales y ayuda a fortalecer la conexión neuronal entre el cerebro y el pene. Como resultado, una erección fuerte ocurre mucho más rápido y permanece durante más tiempo. Es mejor bombear la prensa en 4 enfoques de 12-14 repeticiones. Lo principal al realizar el ejercicio es sentir la contracción del músculo que trabaja y llevar la carga al estado de "rechazo" cuando la sensación de ardor no permite el siguiente enfoque.

¿Cómo despertar el poder masculino?

Una fuente adicional de mejora de una erección es una larga caminata en el aire fresco (al menos 2 horas al día). Cómo aumentar la libido en los hombres en el hogar: drogas, dieta, remedios populares para el tratamiento con métodos populares. Para aumentar la potencia en el hogar sin drogas, se recomienda usar varias recetas para decocciones y tinturas de hierbas curativas.

Un aumento en la erección estimula las siguientes composiciones:

• Una decocción de la hierba de San Juan. Debido a la presencia de una gran cantidad de elementos traza, flavonoides y otras sustancias beneficiosas en la planta, tiene un efecto positivo en el trabajo del órgano sexual de los hombres. El caldo se prepara de la siguiente manera: 100 g de hierba de San Juan aplastada se elabora 0, 5 litros de agua hirviendo y se deja preparar durante aproximadamente 2 horas. Después de eso, la composición se filtra a través de una gasa y se consume 100 ml una hora antes de las comidas.
• Tintura de aloe. Preparado mezclando 50 g de jugo de aloe, 200 g de miel y 300 g de vino. Se recomienda insistir en la composición durante al menos 1 semana, después de lo cual se puede consumir 20-30 mg antes de cada comida. El tratamiento con tintura de aloe debe durar aproximadamente 1 mes.
• Decocción de la raíz del calamus. Para preparar la composición terapéutica, es necesario tomar una planta medicinal (raíz) en una cantidad de 15 g, molerla en una licuadora y preparar 1 vaso de agua hirviendo. Después de 2 horas de insistir, filtre a través de una gasa y tome 30-40 ml antes de cada comer.

Muchas tarifas de curación se pueden comprar en la forma lista en la forma en una farmacia. El ajo está bien criado por el poder masculino. Se puede consumir crudo junto con alimentos o tinturas de alcohol preparadas.

Psicocorrección

El estado emocional de un hombre tiene una gran influencia en la calidad y la duración de una erección. Se estableció que 8 de cada 10 casos de impotencia se asocian precisamente con problemas psicológicos.

Las prácticas psicológicas más populares son:

• Automotriz. El método se basa en la autohipnosis de las actitudes positivas. Para hacer esto, el hombre se retira, se sienta en una silla cómoda, cierra los ojos y comienza a sintonizarse de una manera tranquila, representando un resultado positivo de los acontecimientos. La duración de la autohipnosis debe durar aproximadamente 15-20 minutos. Esto será suficiente para deshacerse de la ansiedad y los sentimientos de ansiedad.
• Meditación. Esta técnica tiene un efecto positivo en la función sexual. El resultado será la capacidad de controlar las emociones, concentrarse en el objeto necesario. Para la meditación, es aconsejable ir a un lugar tranquilo y desierto. Configurando en una posición conveniente (por ejemplo, en la posición del loto), debe encender la música tranquila, cerrar los ojos e intentar liberarte de todos los pensamientos. Habiéndose centrado en las melodías, comience a hacer respiraciones y exhalaciones profundas y profundas. Después de 5 minutos de clases, debe tomar una caminata de media hora y luego repetir el ejercicio de respiración.

Rousing con agua fría

Una ducha de contraste ayudará a resolver problemas con la salud masculina.

Para esto necesitas:

1. En casa, marque un baño caliente y acuéstate durante 10-15 minutos.
2. Lave bien debajo de una ducha caliente.
3. Lleve agua fría en la cuenca y vierta sobre usted.
4. Muela el cuerpo con una toalla.

Como resultado de cambios de temperatura agudos en el cuerpo, se activarán los mecanismos inmunes, la elasticidad de los vasos sanguíneos y la circulación sanguínea mejorará, y el nivel de hormonas anti -estrés aumentará. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que el abuso de vertido puede conducir al efecto opuesto debido al estrés excesivo para el cuerpo. Por lo tanto, se recomienda llevar a cabo el procedimiento no más de 1 vez en 5-7 días.

La segunda opción de rugar es inclinar sobre los cubos de agua fría inmediatamente después del baño o la sauna. En este caso, debe tener en cuenta el estado de salud, edad y estado físico.

Masaje

El procedimiento permite no solo deshacerse de los procesos estancados en la región inguinal, sino también para normalizar la esfera emocional, para distraer las experiencias y los temores.

Masaje de próstata

Las opciones de manipulación más efectivas para aumentar la potencia de un hombre son:

• Masaje de próstata. Se lleva a cabo tanto por sí solo como en la clínica con un especialista calificado. Para realizar el procedimiento, es necesario ponerse un guante estéril y llevar a cabo un masaje ligero de la próstata con un dedo índice introducido en el recto.
• Erótico. El procedimiento se lleva a cabo utilizando una pareja sexual antes de las relaciones sexuales. Tal masaje permitirá que un hombre obtenga una poderosa descarga psicológica.

Utilizando métodos populares para mejorar la función eréctil, después de 2-3 semanas, uno puede notar los primeros resultados. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que todos los esfuerzos destinados a elevar la fuerza masculina pueden ser ineficaces con una etapa avanzada de impotencia, por lo tanto, en los primeros signos de violación de la función eréctil, es mejor consultar a un médico en primer lugar. Para prevenir problemas con la fuerza masculina, se recomienda llevar un estilo de vida móvil desde temprana edad, no beber alcohol y tabaco, y adherirse a una dieta saludable.